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歯磨きの時間は理想的?歯磨きするならこの時間!

「歯が痛い!」
夜の夜中に、子供が泣きながら
私に訴えてきました。

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口の中を見ても、良く分かりません
つい一ヶ月前に、同じ様な事を言うので
歯科医に行って、診てもらったのですが

結果は、歯茎の炎症という事で
痛み止めを頂いて帰った所でした。

今は夜中の4時、歯医者は開いてないですし
救急車を呼ぶほどではありません。

貰った痛み止めは、歯が痛くなった時でも
使える事を確認していたので

痛み止めを飲んで、少しすると
痛みが治まったので、次の日に
歯医者に行く事としました。


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何が原因だったか?

朝起きると、歯が痛いのは、取りあえず
収まっているというので、学校に
いく事としました。

その日帰ってから、歯医者に行ける様に
私は、歯医者に連絡です。

予約でいっぱいでしたが、なんとか
診てもらえる事となりました

学校から帰ると、また、歯が痛いと言っています。
早速、歯医者に行って、診てもらうと・・・

その診断結果は、虫歯でした

そこで、歯医者さんから、親子ともども
歯磨きをする回数と、時間などを
シッカリと講義されました

その内容は以下の通りでした。

歯磨きはこの時間に!

先ず、歯磨きの回数ですが、1日3回は
必ずしてくださいとの事。

出来れば、1日5回位行ってほしい
いう事です。

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で、その歯磨きをするタイミングですが
次の時間に行うのが良いとの事です。


  • 起床後
  • 朝食後
  • 昼食後
  • 夕食後
  • 寝る前


で、学校では給食後に歯磨きを
しているという事ですので

まずは、起きた後すぐにするのと
寝る前に必ずする事
勧められました。

余裕があり、出来るようであれば
夕食後、朝食後もしてくださいと。

食後は、食べてから10分以内
行うのが良いとの事です。

歯磨きを実施する時間は?

どのタイミングで、歯磨きをすると良いかは
分かったのですが、歯磨きをどの位の長さ
実施すればいいかが、分かりません。

で、先生に聞いたところ、次の様な回答を
頂きました。

  • 忙しく、時間が無い時には、3分くらいでも
    大丈夫です。

  • 時間がある時には、1日1回で良いので
    20分を目指してください

  • ただ、磨く時には、強く磨きすぎない様に!
    歯を丁寧にゆっくりと磨く感じです


との事。
20分は長い様な・・・・

子供には、ちょっと難しいと思います。
と思っていたら、こんなアドバイスを
頂きました。

お子さんの場合、お父さんと一緒に
磨くと、同じ時間だけ磨く様になりますよ。
との事です。

まとめ

まずは、寝る前と朝食後の歯磨きをする事を
約束事にして、夜は一緒に20分間の
歯磨きをする事としました


今の所、私が一緒に歯磨きをしていると
なんとか、歯磨きの時間は続けています

これを、なんとか続けて行く様に
頑張って行くつもりです

しかし、20分って、歯を一本一本
丁寧に磨いていると、あっという間ですね。

あと、歯間ブラシを使っています。
子供も、私の間ねをして、歯間ブラシ
使っています。

なんとか、これを習慣として、大人になるまで
続けてもらいたいですね。


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