髪をシャンプーする頻度ってどれくらい？
最近、海外の女優やセレブ達の間で
美しい髪のために髪を毎日洗わない、
という人がいるそうです。
「お姉ちゃん知ってた？モデルや
女優さんの中に、毎日髪を洗わない、
っていう美髪術があるんだって！
それって本当にいいのかな？」
「聞いたことあるある。
ちょっと衝撃だよね！
でも、言ってる人たちの髪、
確かにつややかで綺麗だし～
本当なのかな？」
お肌のケアと同じくらい、髪の
お手入れ方法って、気になる
ところですよね。
さっそく調べてみることにしました。
毎日シャンプーって髪に悪いの？
シャンプーが髪に必要な油分や、
頭皮にいる常在菌を取り去ってしまうため、
髪がパサパサになったり、頭皮から
より皮脂が分泌されるようになる。
という理由や、
シャンプーやトリートメントの
洗い残しによって、頭皮に炎症が
起こりやすくなる。
ということが言われていました。
でも、髪質や頭皮の状態は一人一人
違いますよね。
お肌だって、乾燥肌やオイリー肌などなど、
ケアの仕方も違いますね。
それで、シャンプーしないといっても、
「湯シャン」、つまりシャンプーなどを使わず
お湯だけで、頭皮と髪の汚れを落とすようにして、
シャンプーによるダメージを減らすように
している人もいるようです。
こうして理由をみると、毎日シャンプーするのが
必ずしも悪いわけではないようです。
毎日シャンプーしない方法を
選んでいる人はまず、自分の頭皮や髪質に合った
シャンプー、トリートメントを選ぶこと。
また、髪の洗い方もすすぎ残しのないように、
などと色々なケアの仕方を知った上で、
自分の髪の状態にあった方法を
選んでいるんですね。
どんなことをすると髪にダメージを与えてしまうの？
シャンプーやスタイリング時の摩擦、
紫外線、ブリーチやパーマなどの
原因があります。
こうして、髪の表面のキューティクルの層が
損なわれてしまうと、同じお手入れを
続けていても髪の内部の潤いは失われ続けて
ダメージが進行していってしまうんです。
それで、シャンプー、トリートメントも
髪の状態に合わせて、たまには
変えることも必要です。
また、シャンプー前に毛先から優しく
ブラッシングするだけで、
髪についた汚れをある程度落とし
髪の指通りをよくできるので、
摩擦を減らす一つの方法です。
頭皮に関して言えば、熱過ぎるお湯で洗うと
頭皮の乾燥を招くので、３８～４０度程度の
ちょっとぬるいかなくらいがベストです。
また、シャンプーのすすぎ不足も
トラブルの原因となるので、
見た目の泡がなくなっても丁寧にすすぐ
ことが必要です。
まとめ
２０代は皮脂が過剰に分泌される方も
多いはず。
また、欧米人とアジア人の体質も
違いがありますね。
それで、全く同じ方法で髪のケアを
すればいい、というわけでもありません。
それでも、いま髪のパサつきが
気になっている方は、アミノ酸系シャンプー
など、洗浄成分が優しいものを選んで
みるのもオススメです。
今度、美容室に行ったときに相談してみるのも
いいですね。
髪のプロに、普段からできる自分に合った、
髪のケアの仕方を教わってみましょう。