片目だけ視力が低下？急激な変化に気づいたら早めの検査を！
「パソコンとかスマホ見てると、
目が疲れませんか？」
現代生活と目の不調は
切手も切り離せない関係。
特に、最近、片目だけ急に視力が
落ちたり、違和感を感じたり、
そういう人、増えてるみたいです。
かくいう私も、右目だけ妙に
目が乾いてゴロゴロするんですよ。
右目だけ。
しばらく、視力検査とかも
してないし、心配になってきました。
片方の目だけ、視力が落ちるのは
どんな理由からか？
思い立ったら吉日！
調べてみました！
目次
パソコン、スマホの使い過ぎ
まず挙げられるのが、これ。
パソコンやスマホの画面を長いこと
じーっと見続けていると、
視力の低下につながるんだそうです。
携帯ゲーム機なども同じ。
近い距離で小さい画面をずっと見てると、
片方の目に負担がかかることが
あるらしいです。
寝ながらってのも×。やはり。
わかっちゃいるんだけど、夢中になって
つい何時間も見続けてしまってた、
なんてこともあるのでは……？
ちょいちょい、画面から目を
離して遠くを見るとか、
気をつけるようにしたいところです。
眼鏡やコンタクトがあってない
その眼鏡作ったの、何年前ですか？
目にあっていない眼鏡、
ピントをあわせようとして、目が
疲れてしまうらしいですよ。
コンタクトレンズも同様。
それが、視力低下につながることも
あるんだそうです。
眼鏡が原因で視力低下だなんて！
目にあっているかどうか、ときどき
チェックが必要なんですね。
ストレス
ストレス、目のためにも
ためちゃいけないです。
目でものを見るということは、
自律神経の働きが関係そうです。
目のまわりの筋肉は、ストレスの
影響を受けやすいんだとか。
ストレスと向き合うのって、
難しいですが……。
目のためにも、リラックス！
目のまわりを蒸しタオルなどで
温めて筋肉をほぐすとか、手軽に
できることから始めてみてください。
もしかして目の病気？
急激な視力の低下の場合は、
目の病気かもしれません。
これらの病気は片目ずつ症状が出るらしく、
「片目だけ視力が落ちたのかな？」って
感じてしまうらしいのです。
できるだけ早めに眼科に行って、
検査を受けてくださいね。
白内障（はくないしょう）
目の水晶体が濁る、という症状。
老化によって起こるものですが、
若い人でも発症することがあるそうです。
緑内障（りょくないしょう）
雲がかかったように見えにくくなる症状。
見えにくくなるので、視力が落ちたかな？
と思ってしまう人が多いそうです。
網膜剥離（もうまくはくり＝網膜がはがれる）
目の網膜がはがれる、という症状。
はがれると視力が低下し、見えづらくなります。
黄斑変性症（おうはんへんせいしょう）
網膜の中央の黄斑という部分の機能が落ちて
見えづらくなる症状。
物がゆがんで見えたり、暗くなったり、
視力が低下することもあるそうです。
終わりに
ここんとこ、眼科に通ってます。
画面見づらくなっちゃったら、
仕事できなくなっちゃいますし。
目は大切。
で、目の奥の写真とか撮ってもらって
診察してもらったら、右目だけ
妙に神経が乏しい！細い！少ない！
右目のほうが、涙が出にくいようです。
ありゃりゃ……。
視力は昔から悪いんですが、
ちゃんと検査してもらうのって、
大切ですね。
ヒアルロン酸の入った目薬を
処方してもらいました。
一概には言えないようですが、
私の場合は、おそらく、
「瞬きが少ない」
じゃないか？というお話でした。
目薬に頼らず、涙が出て、
自力で目を保護できるように
なったほうがいいみたい。
意識して瞬きをしつつ、
これ以上悪くならないように、
様子を見ていくことになりました。
目が疲れる……という方は、
もしかしたら瞬きが少ないのかも。
気をつけてみてください。
参考になれば、幸いです！
目は大切にしましょう！