最近太って来た私は、ついにダイエットを決意しました。体幹を鍛えたり、おやつを抜いたり、炭水化物を減らしたり・・・インターネットで、ダイエット記事を読んでいたら、なんと３時の時間帯に甘い物を食べても太りにくいと書いてあるではありませんか。理由は、人間の体にはＢＭＡＬ１という体内時計を調整するタンパク質があるそうです。
そのＢＭＡＬ１が一日のうちで一番少ない３時に食べれば太りにくいそうです。これはダイエットで大好きなチョコレートが食べれないと、思っていた私にチャンス到来です。ストレス無くダイエットをするのに、チョコレートは最高のご褒美です。せっかくたまに食べるチョコレートなので、おすすめの市販品はどこか調べてみました。
チョコレートは体に良いおすすめおやつ？！
チョコレートは大好きだけど、太るから食べないと言う方は、多いのではないでしょか？チョコレートの原料となるカカオ豆には、とても体に良い「カカオポルフェノール」が多く含まれています。ポルフェノールには、体の錆や活性酸素を減らす効果や動脈硬化予防に効果があります。
チョコレートには、色々と種類がありダイエット中の方には、カカオ１００％のチョコレートがおすすめです。カカオ１００％は食べれないと言う方には、糖分が少なめなブラックチョコレートやビターチョコレートもおすすめです。
おいしいチョコレートのおすすめの市販品は？！
老若男女問わず人気のおやつには、やはりチョコレートが上位を占めています。ではそんな皆が大好きなチョコレートの、おすすめの市販品をご紹介します。
- アルフォート（ブルボン）
- ブラックサンダー（有楽製菓）
- チョコボール（森永）
- ルックアラモード（不二家）
- 紗々（ロッテ）
12個/1箱108円（税込）
チョコレートに小麦全粒粉クッキーやココアクッキーなどを、プラスしたチョコレートです。チョコレートの味はミルク、バニラホワイト、ビター、いちご、抹茶など色々な種類があります。ケーキやシェイクにのせたり、マシュマロやアイスを挟んだりと、おうちカフェで休日のおやつにおすすめです。
1個30円（税込）大袋12個/1袋432円（税込）
軽いサクサクのクッキーとチョコレートがベストマッチなお菓子です。グラノーラ入りやいちご、抹茶、メロン、ホワイトチョコレート、あずき、きなこなど色々な種類があります。大袋もあるので、ホームパーティーなど皆が集まった時のおやつにおすすめです。
14個～22個/1箱76円（税込）
ピーナツやキャラメル、クッキーをチョコレートでくるんだ小さいボール状のお菓子です。いちごやホワイトチョコレートなど味や大きさなど色々な種類があります。昔から定番の子供のおやつと言えば、チョコボールですね。子供の頃に一度は、おもちゃの缶詰が欲しくて、親にねだった経験があるのではないでしょうか？色々な種類を買って、友達とシェアしながら食べるのがおすすめです。
12個/1箱119円（税込）
バナナやいちご、アーモンド、メロン、グレープ、パイナップルなどのホイップクリームをチョコレートでコーティングした、一口サイズのチョコレートです。1箱で色々な味が楽しめるので、子供と一緒に当てっこをしたり、じゃんけんなどをしたりゲーム感覚で、楽しみながら食べるのがおすすめです。
10枚/1箱237円（税込）
細い線状のビターチョコレートとホワイトチョコレートを、編み上げたチョコレートです。パリパリとした食感がやみつきになります。線状なのでとても口溶けが良い所が人気です。抹茶やイチゴ味もあります。エスプレッソやカフェラテと一緒に、一人で贅沢を味わいたい時のおやつにおすすめです。
さいごに
３時のおやつにおすすめな市販品のチョコレートをご紹介しました。やはり、チョコレートを食べるとなんとも言えない幸せな気分になります。チョコレートだけでは、甘さやしつこさが残ると言う方もいると思います。しかし最近では、クッキーやキャラメルなどと一緒に食べられる商品が多くなっています。
さらにダイエット中でも食べれて、体にも良いなら幸せ倍増ですね。ちょっと息抜きに、疲れた時に、悩んでいる時、集中したい時にチョコレートを食べてみませんか？きっと気分が晴れてスッキリと、元気になりますよ。