すやすや眠れるおすすめ睡眠音楽!赤ちゃんぐっすり♪
数年前、久しぶりにいとこと電話で話しをした時に、結婚しようと思っている人が出来たとうれしい話を聞きました。
10歳年下の清楚な感じのお嬢さんで、私も母もうまくいくといいね!なんて話していました。そのいとこが無事に?!結婚し、昨年には長女が誕生しました。
かわいくて仕方がない様子で、若くて美人なお嫁さんとかわいい娘に囲まれて顔がゆるみっぱなしだねなんて茶化していました。ところが、何やら悩みがあるようなんです。
それは、赤ちゃんが寝てくれないという切実な悩み。うちの子が赤ちゃんの時には割とすんなり眠ってくれる子だったのでどうしたものかと・・。
友達や後輩に聞いてみたところ、睡眠音楽がいいらしいと耳にしました。という訳で、赤ちゃんがぐっすり眠れるおすすめの睡眠音楽を調べていとこに教えてあげる事にしました。
目次
睡眠音楽の選び方とかけるタイミング
音楽といっても、POPなものからクラシック、オルゴール調なものと色々なジャンルがあると思います。どういったタイプのものが良いのでしょう?そして、音楽をかけるタイミングも調べて見ました。
まず、どういった音楽を選んだら良いかです。やはり大人もそうだと思いますが、ゆったりとした優しい音色が良いようですね。ピアノやオルゴールなどのシンプルな音楽を選んであげるといいと思います。
赤ちゃんがお気に入りの音楽は、それを聴くとうれしい楽しいで元気いっぱいになってしまいます。眠るどころではなくなるので睡眠音楽としては控えたほうが良いようですよ。
そして、聴かせるタイミングですが、出来れば夜寝る前に毎日同じ時間に聴かせてあげると寝る時間だという事を認識しやすくなるそうです。眠ったら音楽は止めて静かな環境でぐっすり寝かせてあげましょう。
おすすめの睡眠音楽5選
赤ちゃんがぐっすり眠れる睡眠音楽のおすすめを5つ選んでみましたよ♪
赤ちゃん&乳児&幼児の寝かしつけ ゆりかごのうた(オルゴール)+寝息の音
すいませんが・・記事を書いている私が寝てしまいそう・・。利用されている方も多いようですね。オルゴールです。
スリーピング・ベイビー~おやすみ 赤ちゃん
こちらもオルゴールCDです。子守歌やジブリソングなど聴いたことのある曲が多いのでご両親も癒されると思いますよ。
よいこのおやすみCD
よいこのおやすみCDの中の一曲、試聴版です。「月のゴンドラにのって」という曲。普通に聞いても癒される良い曲ですねぇ~。このCDは7曲入っているようです。
森のオルゴール2~ジブリ&ディズニー・コレクション α波オルゴール~
こちらはオルゴールCDなのですが、リラックス効果のあるα波信号をあわせたオルゴールCDになっています。
小鳥のさえずりなどの自然音が組み込まれているのでかなり癒されると思います。疲れが溜まってぐったりな大人にもピッタリなCDです。下記サイトで試聴できるので気になる方は試聴してみてください。
https://www.della.co.jp/item/item_detail.html?product_id=2176
ママのこもりうた~赤ちゃんに贈る、世界一のララバイ~
調べた中で個人的に一番おすすめなのがこちらのCDです。曲のみと歌入りの2枚組になっています。親も楽しみながら聴いたり口ずさんだりできるのでお子さんがなかなか寝付かなくてもイライラせずにすむかもしれないなぁと思います。
ディスク1には曲のみの20曲、ディスク2には1と同じ曲の歌入りが19曲入った2枚組です。
まとめ
たくさんある睡眠音楽の中から良さそうなものを選んでみました。早速、いとこに教えてあげたのですが・・・。
まだ生後半年ほどなので、眠りにつく時間のリズムなどもこれからつかめるようになってくるのかなと思います。
ただ、親には効果があったようで癒される~と初めての子育てで張りつめていた部分もあったところがほぐれてきたとの事で良かったです。子守歌も覚えられると喜んでいました。
個人差はあると思うので赤ちゃんみんなに効果があるとは限りません。ですが、パパママも一緒にリラックスできるような音楽を利用すると寝かしつける時間も少し心地よい時間に変わるかもしれませんよ。ぜひ、試してみてください!