pcメガネの効果とは?視力回復にも一役ってホント?!

そういえば、いつも使っているメガネが見にくくなってきたな、と思ってレンズを見ればさらに増えた無数の傷。もう限界かな・・・と観念したところで、やっとメガネを買い替えに出掛けたのが、1年前のこと。

あの時も、店員さんにpcメガネを薦められたものの迷って買わなかったんだっけ。今になって、pcメガネが気になって仕方がないんです。というのも、気が付けば職場の皆さん、pcメガネ愛用者が増えてきているんです。

pcメガネって、そんなにいいものなのかしら?

視力低下については、以前から感じていたこともあるんですが、いやだってねえ、そんなものだからと、パソコンやスマホでの目の酷使による目の疲れや視力の低下は、見て見ぬふりをしていたんです。

でも、周りの使っている人もpcメガネっていいよ~と言うもんだから、買ってみようかな・・・と思い始めています。

実際には、pcメガネの効果ってどんなものがあるんでしょう?視力低下を抑えられるのは本当なの?詳しく調べてみましたよ。


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pcメガネの前にブルーライトって何?

pcメガネを使うことで、パソコンやスマホから発する光から目を守ることができる、と言われていますよね。そもそも、その「」とはどんなもので、私たちにどんな影響を与えるものなのでしょうか?

ブルーライトの正体

私たちが日常で使っているパソコンやスマホ、携帯電話、液晶テレビなどの液晶画面から発せられる光とは、実はLEDライトの光なんです。強く発光しエネルギー効率がいいと言われているLEDライトですが、他の身近な光とは少し違うものなんです。

私たちは、自然界の光に始まり、1日のうちでほとんど光にさらされた生活をしていると言えます。その光の中でも、LEDライト以外の光とは、ほとんどは色々な複数の光の色が合わさったものと言われています。

例えば、太陽の光は私達には白い光に見えますが、赤、橙、黄、緑、青、藍、紫色などの光が合わさっているんです。

しかし一方、LEDライトの光の色の構成とは、黄、青の2色で白色の光を作り出しているんです。そのために、LEDライトからはより多くの青色の光であるブルーライトが発せられるようになるんです。

でも、なぜブルーライトに関してだけが取り上げられて、体への影響を話題にされるのでしょうか?それには、こんな理由があるからなんです。

ブルーライトが与える影響とは?

人間にとって、ブルーライトは眠気覚ましの光の色なんです。朝、太陽の光を浴びると体が目覚め体内時計が整うとされているのも、太陽光に含まれているブルーライトを朝日として浴びているから、と言われています。

特に、夜にブルーライトを目にすることで、人間の体内時計は狂いやすくなると言われています。眼が冴えてしまい、不眠になることも。

また、ブルーライトは目にも影響を与えることがわかってきています。ブルーライトは、他の色の光より光の波が細かく、人間が目にすることのできる光の中で一番強い光だと言われています。

刺激性も強い光とされているため、目の奥にある網膜などにも届きダメージを与えるとも言われています。

さらに、ブルーライトを発する液晶画面は、光の波長が短いために画面のチラつきやブレが出やすくなります。そのため、私たちの目はピントを合わせようと、一生懸命に脳が反応し目の筋肉を動かします。

その結果、脳の疲れや眼精疲労、まぶしく感じる、目のピント調節に支障が出る、ひいては頭痛なども招く原因になっているんですよ。

このようなブルーライトの影響から、目を守るために使われているのがpcメガネという訳なんですね。

pcメガネはどんな効果があるの?

pcメガネは、レンズにブルーライトをカットする効果があります。pcメガネにはいくつか種類があります。

薄く茶色がかったレンズのpcメガネは、ブルーライトを吸収するタイプで、色付きでないレンズのものはブルーライトを反射させるタイプになります。その2つの効果を持つ吸収+反射タイプのものもあります。

pcメガネを実際に使ったことがある人によると、こんな効果があったということなんですよ。

  • 目がチカチカすることが減った
  • 視界のぼやけが軽減された
  • 目のシバシバ感が減った
  • 目が疲れにくくなった。
  • 眼精疲労による偏頭痛が減った
  • 肩こりが軽減された
  • 視力がよくなった など

pcメガネの効果にはやっぱり個人差もあるのですが、使ってみて今までの悩みが改善されたと感じる人もいるんですね。

その感じた効果のうちに気になる感想が一つ。「視力がよくなった」という効果なんですが、ブルーライトは視力低下の直接の原因になっているかどうかは、本当のところはよくわかっていないという話もありました。

しかし、実際に視力が上がった人もいることから、視力回復には何らかの関係性があるのではないかとの言う声もあります。

pcメガネは視力回復に効果あり?

視力低下の原因になると言われているのは、同じ距離で長時間じっと見つめていることが続き、目のピントを合わせる機能が低下することで物が見えにくくなると言われています。

パソコンやスマホの画面から出るブルーライトによって、というよりも、同じ画面を長時間に渡って見続けていることが視力の低下につながるのですが、ブルーライトは画面をブレさせたりチラつかせる原因にとなります。

眼精疲労の原因となるブルーライトを排除することができれば、目の負担も軽減されます。また、目の疲れによる視界のぼやけやかすみも軽減されます。

そのために、pcメガネをかけると今までよりもはっきりと見えると実感する人がいる訳なんです。

pcメガネを使うことで、今までの不快感が軽減されることで目のストレスも減ります。視力が回復するかどうかは、今のところ実証されておらずまだよくわからないこともありますが、期待はありそうですね。

まとめ

pcメガネのことを調べてみて、今ものすごく欲しくなってる自分がいます。パソコンでの作業で、常日頃感じている症状が解消されるのであれば・・・という気持ちでいっぱいです。

会社帰りの運転は、夜道でのヘトヘトの疲れ目のせいかドキッとする時もあります。できるだけブルーライトから目を守ることも考えて、この機会にpcメガネに新調してみようと思います。


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