朝お風呂に入って髪の毛を洗うのは危険！？
朝と夜、どちらにお風呂に入りますか？
夜に入る人、朝に入る人、もしくは、
朝と夜、どちらも入る人もいると、
思います。
ちなみに、私は夜派です。
そして、私の旦那は、夜と朝、
両方お風呂に入ります。
旦那は、油を使う仕事をしている為、
夜は帰ってきて一番にお風呂に入りたい、
と言います。
朝は、目も覚めるし、寝癖も一発で
直るから、朝もお風呂に入るそうです。
でも、少し前から、
「最近、頭がかゆいんだよね。
仕事中も、かゆくてさ。」
「いつから、そんなに、かゆいの？」
「そういえば、朝、お風呂に入りだしてからかな？」
「ゴシゴシ洗いすぎなんじゃない？
それとも、シャンプーが合わないとか？？」
気になった私は、朝、お風呂に入ることに
ついて、調べてみました。
朝お風呂に入る人の割合とその理由
朝、お風呂に入る人の理由として
挙げられるのは、
１.寝癖を直せるから
２.髪の毛や体のいい香りが持続するから
３.目が覚めて、朝からスッキリするから
などが、多いようです。
あと、仕事で疲れて、夜に入る気に、
なれないから、という人もいました。
それでは、どのくらいの人が、朝、
お風呂に入っているのでしょうか？
調べてみた所、約3割の人が、朝
お風呂に入っていることが分かりました。
3人に1人が入っていることになります。
結構多いですよね？
男女でいうと、やはり、女性の方が
多いようです。
朝お風呂に入ると危険な理由
頭皮というのは、ある程度、皮脂を
必要とします。
これは、外からの刺激、つまり紫外線
などから、頭皮を守る為です。
朝も入り、夜も入って髪を洗うと、
必要な皮脂を、取ってしまうことに
なります。
それじゃ、朝だけ洗うのはいいのか？
という事になりますが、そうでは
ありません。
髪を洗い、皮脂を流した後、その皮脂が
元に戻るまで、約６時間ほど必要だと
言われています。
朝、髪を洗って６時間経たずに、
外に出ると、皮脂が元に戻らないまま
外の刺激を、受けてしまいます。
これは、とても頭皮によくありません。
夜に入ると、皮脂が元に戻るまで
６時間以上空くので、安心です。
そして、もう一つの理由として、
朝、髪の毛を洗うと、すすぎが
不十分の可能性が、高いという事です。
どうしても、朝はバタバタして
しまいがちです。
自分では、キレイに流せたと思っていても、
足りていないことが、多いです。
皮脂を取り除きすぎる事と、すすぎが不十分
という事が、フケやかゆみ、そして薄毛の
原因になるのです。
まとめ
もし、理由があり、朝入ってしまう場合は、
頭皮に「ホホバオイル」を、付けるといいです。
このホホバオイルは、皮脂に一番近い成分が
入っているんです
他にも「椿油」や「あんず油」なども
いいと思います。
私の旦那も、そのことを話して、
朝、お風呂に入るのを辞めたら、
かゆみは止ったと、言っていました。
以上のような事から、やはり、朝お風呂に
入るのは、デメリットが多いような
気がします。
それに、入浴してからベッドに入ると、
眠気を誘うように、なっています。
その為、質の良い睡眠にも繋がるのです。
できるだけ、夜にお風呂に入る習慣を
身につけ、質の良い睡眠で、毎日の疲れが
少しでも、取れるといいなと思います。