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風邪で熱がある!風呂はどうしよう?

最近、寒暖の差が激しく
着る服に困っていたら、どうやら
風邪をひいてしまったようです。

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普段から、手洗いうがいは、しているのですが
寝て居る時、夜中に急に寒くなったのが
原因
のようです。

熱もどんどん上がって、今は38度。
ちょっとフラフラ感があります。

でも、汗もかいて、ちょっと気持ち悪いので
出来れば、お風呂でさっぱりとしたい・・・

が、ここで、一つ気になる事が有ります。
果たしてお風呂に入っても良いのか?
という事です。

子供の頃には、お風呂に入らず、先ずは
風邪を治しましょう!と言われてきました。

ちょっと風邪の症状も酷くなってきたので
病院に行く事にしました。
そこで、先生にも意見を伺いました


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結局お風呂はどうなの?

病院で診察の結果、先生からは
「典型的な風邪ですね。お薬出しときますので
 飲み切ってくださいね!」

とのお言葉がありました。
そこで、私は、先生に次の質問をしました。

「先生!体が気持ち悪いので、お風呂に
 入っても良いですか?」

その回答は

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入りたいと思えば、入った方が良いですね
 ただ、お風呂に入る事で、症状が悪化する場合も
 ありますので、その時の御からだの調子を見て
 入るかどうか決めてください。」

う~ん。
どうも、はっきりとはしません

そもそも、入っても良いのでしょうか?
それとも、やっぱり入ってはいけないのでしょうか?

そして、入っても良い場合には、何か
気を付けないといけないのでしょうか?

それを、詳しく聞いてみました。

入っても良い場合

まずは、風邪は引いていても、お風呂には
入りたいですので、入れる条件を
ハッキリと聞いてみました。

個人の体力にも、大きく関わってきますが
一様の目安は、以下の物があるそうです。

  • 熱は38度以下
  • フラフラしない
  • お風呂に入ろうという気がある
  • 湯冷めしない環境である
  • 風邪のかかり始め

これらの要件が満たされていれば、入っても
良いという事です。

逆にこれらの要件が、一つでも、
満たされない場合には

お風呂での事故が考えられるので
お風呂は、控えた方が良いようです。

直りかけている場合は、様子を見て
入るかどうかを決めると良いらしいです。

風邪の直りかけは、体力も消耗して
ちょっとした事で、他の病気も
併発してしまう傾向があるそうです。

入る時の注意点

じゃぁ、入っても良いと判断できる場合には
どんな風に入ればいいのでしょうか?

聞いてみると、以下の通りでした。

  • お湯の温度は少しぬるめの40度前後
  • 出来れば短い時間で
  • 脱衣所との温度差はあまりない様に
  • 水分補給は十分に
  • 出来るだけ早くお布団へ

この中でも重要な事が、水分補給を十分に行う事
お風呂から出たら、出来るだけ早く、お布団に
入るという事
でした。

なにせ、湯冷めをしない事が重要らしいです
体を温める事で、免疫力も上がり
風邪も治り易くなるそうです。

ただ、湯冷めをしてしまったら、意味がない
という事ですね。

お風呂で、しっかり温まったら、冷めないうちに
お布団に入るのが、治る早道みたいですね。

最後に

ココまで、あれやこれやと効いた後で
先生から、面白い話も聞きました。

外国の一部では、風邪をひいたら
水風呂に入る所もあるそうです

日本では、この方法は、馴染まないと思うので
説明はしないそうです。

風邪をひいている時に、こんなチャレンジは
したくはないですが、熱を下げると言う意味では
意味がある様にも思えますね。

ただ、風邪の時には、シッカリと養生して
直す事に専念したいですね。


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