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喉の痛みを治す!即効で出来る対処法は?

喉が痛いんですけど、何か即効で
 効く方法無いですか?

こう話しかけてきたのは、午後からの
会議の司会進行役を任されている
後輩のA君です。

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確かに、午後の会議で、喉が痛いので
進行が出来なくなるのは困りものです

しかし、体調管理位しっかりしろよ!
と言いたいのをグッと堪えて
私のとっておきの対処方法を教えてあげました。

と言うのも、私も良く喉が居たくなる人で
この辛さはよく分かっているからです。

たぶん、A君も私がそういう事を
良く知っていそうだから
聞いてきたんだと思います。


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今すぐできる3つの対処法!

今すぐ、何とかしたい!
と言う時には、この方法が良いという
体験をしている事を、ご紹介します。

今すぐなので、簡単に出来て、しかも
なんとか、痛みを和らげる方法です。

これらの対処法をした後に、じっくりと
直していく必要があります!

ですが、先ずは簡単に出来る方法です。

喉を温める

喉が痛くなる原因は色々とあります。
風邪の前兆であったり、声の出し過ぎとかですね。

なのですが、喉が居たくなった時には、
ネックウォーマー等で、温める
もしくは、喉を冷やさない様にするのが良いです。

ネックウォーマー等が無い場合は、タオルでも
良いです。

とにかく、喉が冷えない様にします
これは、人間の体の仕組みで、免疫力を上げる
という事にもつながります。

あと、出来ればですが、蒸気で喉を温めるのが
良いですね。

水蒸気で喉も潤いますし、暖かくもなりますので
出来れば、やりましょう!

水分をとる

どんな方法でも良いです。
水分を沢山とる様にしましょう

出来れば、あったかい緑茶等をゆっくりと
飲むのも良いですね。

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緑茶には、殺菌効果が見込まれますので
喉に悪さをしているウィルスなどの
退治にも役立ちます。

出来れば、イソジンなどで、うがいが出来れば
うがいをするのが良いですね

そして、緑茶などを飲むのが効果的です。

飴をなめる

出来れば、薬局で売っているトローチなどが有れば
トローチの方が良いのですが、急には
用意出来ない事が有りますよね。

そんな時には、何でも良いので飴を
なめるのが良いです

今は、コンビニでも「のど飴」を買う事が出来ますので
こののど飴をなめるのが良いですね。

喉を潤す事が出来るの、効果的です。
その時に、はちみつ配合の物を使うと
意外と、痛みが和らいできます。

私が良く使うのは、はちみつ100%のキャンディ
です。

これ、本当に美味しくて、喉にも良いと
個人的には思ってます。

そのあとは?

即効でなんとかした後は、痛みが無くなったから
と言って、放置しないで、ちゃんとした
処置をしましょう。

ちゃんと病院に行って、診察してもらいましょう。
その時に、病院から、適切な薬を処方してもらいます。

そして、しゃべらないといけない時以外は、
絶対にしゃべらない様にしましょう。

あと、喉に刺激がある事も避けましょう
例えば、タバコを吸う、タバコを吸っている人の
そばに行く、刺激物を食べる等々です。

そうそう、チョコレートも食べない方が良いですよ!
マイルドな感じですが、喉には結構な
刺激となりますので。

まぁ、でも一番は、病院に行く事です
もし、病院に行く事が困難なら、出来るだけ
喉を乾かさない様に、マスクをするのが良いですよ!

これは、私の実体験なんですが・・・
マスクは、今流行の薄い使い捨てのマスクより
昔からあるガーゼマスクが有効ですよ!

喉のうるおい方が段違いです。

さいごに

A君に以上の事を教えてあげて、司会進行に
支障が無い様に、色々と準備もしました

最悪の場合は、私が代役をするために
会議の議事進行の確認をしたり・・・

結局、午後からの会議では、問題なく
議事進行は出来ました

で、この時、一つだけA君がすごい
思った事が有ります。

それは、出席者が気づかない様に
のど飴をなめていたという事
です。

あの、みんなの視線の誘導は上手いと
感心しました。

何はともあれ、喉の痛みも治まって
会議も無事終える事が出来たので
良かったです。


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