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休日の過ごし方!家でもしっかり充実感を味わうには?

週末の休みに、予定が入っていないと
少し寂しい気持ちになることはありませんか?

お姉ちゃん~、ご飯食べに行かない?
 買い物とお茶でもいいからさぁ~


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週末、妹からの電話はだいたいこれです。

「だって、せっかくの休みに予定がなくて、
 半日過ぎちゃったんだもん。」

確かに、気持ちはわかりますが
毎回付き合ってあげるわけにも
いきませんよね。

そこで、予定のない休日

家でもしっかり充実感を味わえる
有意義な過ごし方を、いくつか教えて
あげることにしました。


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これだけはNG!休みの日にやりがちなダメな習慣3つ

意外と習慣になっていることってあるのでは?

着替えないで、寝間着のまま過ごす

すでに起きたら、昼前ってことも
ありますよね。

目覚ましナシで、寝たいだけ寝る
決めているかもしれません。

それはそれでいいのですが、
どうせ出かける予定はないんだから、
 このままパジャマでいいや。


この時点で、後悔する休日の過ごし方
なること決定です。

まず、リラックスできる部屋着に着替える、
これだけで気持ちが大きく違います

着替えると頭も起きてきて、自然と、
普段気づかなかった、身の周りのことにも
目がいくはず。

部屋を少しかたずけよう」とか、
洋服を整理しょう」とか、そうしたら今日は
それをすればいいのです。

まずは、起きて着替えることで
気持ちのスイッチを入れることから
始めてみましょう。

テレビのスイッチをつける

習慣的にテレビのスイッチをつけてしまうと、
そのまま、休日の時間がムダに過ぎていって
しまうことになります


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ふと気づくと夕方に、お腹も空いてきたし、
虚しい気持ちがやってきます

見たい番組がある、録画した番組を見ようと
決めていた、そうでなければテレビは
つけないでみましょう


家にある調理しないものだけで食事にする

だらだらモードになってくると、
少しでも動くことが面倒になってきます。

そこで、手を伸ばせば食べられるお菓子で
空腹を満たすなんてことありませんか?

これも、精神的にはよろしくないループに
はまる一歩になるので、まずは簡単なことから
始めてみましょう。

お湯を沸かして、お茶を入れる。
とか、インスタントのスープでもいいのです

器に入った暖かいものを飲む。

自分のために、ひと手間かけてあげることは、
心を穏やかにしてくれます。

一人でも充実、自分にあった休日の過ごし方は?

まずは、自分にあった過ごし方
探してみましょう。

いろいろ試してみるのもよいでしょう。

家の中を整える、普段はできない時間をかけた掃除や、
溜まった洗濯をする。

部屋の模様替えをしてみる。

こうやって自分の空間を、居心地の良いものに
することに時間をかけると
、普段の生活も
充実してきます。

自分磨き

新しいジャンルに目を向けたり、前から
興味のあったことにもっと時間をかけて
試してみる。

読書、映画鑑賞などはべたなところですが、
図書館や本屋さんへ行ってみると、
新しいジャンルを開拓するきっかけになります

入浴とゆっくりボディーケア。

自分磨き、というと大層なことのようですが、
自分の好きなことを見つけて

時間をかけてみることで、自分の経験値が
上がっていくことは、充実感になります

おいしいものを食べたとか、新しい発見なんかも、
こつこつブログにしていくと達成感があります。

まとめ

寂しがりやの妹は、休日を家で過ごすなんて
あんまり考えなかったようです。

でも、日ごろのストレスはしゃべって
発散させたいらしく
、しばらくは
妹からの電話が続きそうです。


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