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睡眠にアイマスクの効果!短眠にはOK?夜には?

俺寝るわ!
 一つ前の駅で起こして!

と言って新幹線の中で、課長のAさんは
アイマスクを取り出して、寝始めました。

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あれ?
Aさんて、不眠症とかで病院行ってなかったっけ?

そう思ったので、質問しようとしたのですが
既にアイマスクを装着して、寝る体制に・・・

とりあえず、私は今日の出張で決まった事を
資料に纏めとかないといけないので
ノートパソコン開いて、文書作成を始めました。

しかし、アイマスク1つで、眠り易くなるんだろうか?
この疑問が、頭をよぎります。

そうこうしてる間に、5分もしないうちに
課長は寝てしまってます。

取りあえず、一つ前の駅で起こしてから
効果など聞いてみる事にしました


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アイマスクってそんなに効果ある?

資料もそこそこ出来上がって、後は明日にでも
細かな部分を、少し書き足せばいい所まで
できたところで、一つ前の駅に到着です。

お言いつけ通り、起こす事としました。
で、ここから時間は少しありますので
さっき思った事を聞いてみました。

「課長、確か不眠症とかで病院行って
 なかったですか?

「あぁ、今も行ってるよ。」

「じゃぁ、なんで今さっき、即効で寝てたんです?
 それに、そのアイマスクなんです?

「速攻で寝れたのは、このアイマスクのお蔭と
 打ち合わせが上手く行ったからかな?

「え?落ち着いたのは分かるんですが
 アイマスクのお蔭って何ですか?

このあと、アイマスクの効果について
色々と教えてもらいました。

とはいっても、病院の先生から聞いた話との事。

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話を纏めると、アイマスクを付けると、目に対する
光の刺激が減って、良く眠れるとの事。

その理由には、色々とあるようで、目をリラックスさせる
とか、眠りを誘うホルモンの分泌が良くなるとか。

ただ、その課長の体験から行くと、眠り易くなったのは
本当の様な感じです

因みに、全員が全員同じ様な事は、起きないとも
言っています。

中には、昼間使うとよく眠れるけど、夜使うと
逆に眠れないと言う人も居ると言います

一つ言えるのは、短眠には、すごく効果があるようだ
ということらしいです。

最近、疲れているのに眠れない事もあるので
早速試してみる事としました

色々試してみた!

課長から言われた時に、帰宅途中にある
100円ショップで買って帰りました。

まぁ、安いのが良いですからね。
と思ったら、これは私にはどうも向いてない

なんというか、肌触りがちょっと良くなくて
よく眠れない・・・

慣れてないからだと思ったのですが、一週間程
試してみましたが、ちっともなれません

という事で、少し良いやつ買ってみました
これは、付け心地も良いのですが、
途中で、耳が痛くなって起きてしまいます。

という事で、これもダメ!
これで最後にしようと思って、思い切って
高いの買ってみました。

楽天で売られている物です。

睡眠用と眼精疲労にも効果があると書かれているし
レビューにも、結構良い事書いてます。

そして、試してみると、肌触りは結構いい感じです。
締め付け感も無くて、付け心地も結構良いです

で、寝るのも良い感じで眠れました
これは良い!と思って、昼休みにも
会社で使う事も有ります。

なのですが、だんだん、夜眠る時の
心地いい眠りは感じなくなってきました

でも、昼休みにちょっとだけ眠るには
問題なく、良い感じで眠れます。

最後に

これは、私の個人的な見解なのですが
アイマスクを付けて、良く眠れるのは
昼間だけのようですね。

夜に関していえば、最初は凄く良いですが
慣れてくるのか、効果が持続する事は
あまり感じられませんでした

昼間に少しだけ寝る「短眠」には、結構効果が
期待できると思います。

とはいえ、これも百人いたら百通りの感じ方が
有るんでしょうね

気になる方は、試す気持ちで
チャレンジしてみてください。


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