滑舌の良し悪しについて！舌が長いのって関係ある？
滑舌を気にしている人、多いのでは
ないでしょうか？
滑舌が悪いと「え？なに？」と、何度も
聞き返されたり、「わからん。もういい」と
言われてしまったりとなにかと損です。
それで苦い思いをした人も、思い悩んだ人も
いらっしゃることでしょう。
私の弟の滑舌が非常に悪く、その上に
早口で「ほにゃららほにゃらら」言うので
聞いているこちらは「？」の花が満開です。
その弟は舌が少し長く見えるのが
コンプレックスのようで
「滑舌もこれのせいかな」と言っていました。
そこでふと疑問がわいたのですが、舌が長い
のは滑舌に関係があるものなのだろうか？
弟も悩んでいるようでしたので、今回は
滑舌と舌の関係性について調べて
まとめていきたいと思います。
舌の長さは生まれつきだけじゃない
1番に調べてみたのは舌の長さについて
舌の長さの平均はだいたい
男性7.4㎝、女性7.2㎝でした。
ただ、中には異常に長い舌の持ち主もいて
ギネス記録に現在載っている人は10.10㎝も
あるそうです。
これは生まれつきなのでしょう。
ですが、中には実は平均なのだけど
なぜか、長い、もしくは
長く見える人がいます。
その原因というのが舌の筋力の弱さ。
舌に筋力！？なにそれ？
このように思われた方はちょっと
注意が必要かもしれません。
それはそれだけ、舌の筋力を意識していない
ということでしょうからして、衰えている
可能性が高いです。
舌筋を鍛えることをしていないと舌が
ゆるみまくり、だらりと垂れて、実際以上に
長く見られてしまいます。
昔はよく、サクランボのヘタ結びが
できるか競って遊んでいたかと思いますが
あれ、結構舌の筋力を使います。
あれができる人はキスが上手だとか
言われていましたが、そうした人は滑舌が
いい場合が多いです。
舌筋を意識的に使うことで、遊びながら
鍛えていたということです。
意外と大事な舌筋
舌の筋肉を鍛えている人というのは
滑舌がよく、舌もすっきりと
引き締まって見えます。
ですが、舌が長く、ゆるみ気味な人は
滑舌が悪く、舌の感じもどことなく
だらしがなく見えてしまいます。
そうなると初対面の印象はあまり
よくはないですよね？
だらりとした舌でもごもごと聞き取りづらい
言葉をしゃべるのですから。
ビジネスの場やナレーターさんなど
しゃべるお仕事に、ゆるんで長くなって
しまった舌は大敵と言えるでしょう。
舌の筋肉を鍛えるということは、同時に
顔の筋肉も鍛えるので、表情も引き締まり
小顔に見えるうれしい効果もついてきます。
女優さんやモデルさんなどはよく、舌を
動かして小顔トレーニングをして
いらっしゃいます。
バラエティー番組でも、顔がすっきり
している人は滑舌がいいことが
多くないですか？
明石家さんまさんは全体的に細身ですが
顔、よくしゃべるせいか、ほっそりしていて
滑舌も歯並びのわりに聞きやすい言葉です。
さんまさんが舌のトレーニングをしているかは
わかりませんが、声優さんやナレーターの方は
意識的に鍛えている方が多いです。
方法はいろいろとありますが一番簡単なのは
舌を口の中でもごもご動かす方法です。
以下、トレーニング方法です。
- 口を閉じる
- 舌を下方向に伸ばす
- 舌を上方向に伸ばす
一度、閉じたら口を最後まで
開けないように注意しましょう。
舌を下唇と下歯茎の間に入れて
舌先に力を入れます。
舌を緊張させたまま右端にゆっくりと
動かします。
右端にたどり着いたら、折り返しで
左の端に移動させます。
全部で3往復させて下側はおしまいです。
上唇と上の歯茎の間に舌を入れて
下側と同じように舌に力を入れて
右に左に3往復させます。
以上でおしまいです。
文字だと簡単そうに思えるでしょうが
これ、かなり効きます。
週に2，3回でいいのですが、最初の1回で
挫折してしまわないよう、滑舌改善のために
頑張って継続して鍛えていきましょう！
おまけ、というとおかしいですが
舌の筋トレの方法を紹介した
動画がないか探してみました。
見つけてきたのは、今回ご紹介
したものではないのですが、とても
ユニークなものです。
こどもの頃、大人になってからも
行儀が悪いからやめろと言われる
舌打ちを使ったトレーニングです。
興味のある方はこちらも
試してみてください。
まとめ
滑舌を改善するには舌筋を鍛える。
今回のまとめはコレですね。
舌筋、舌の筋肉を鍛えることで
滑舌を改善し、さらには小顔効果
いびきの解消にも役立つそうです。
舌は鍛えなければ、だらりと長く垂れて
見えますが、鍛えれば、口の中でリズムよく
動き、見た目も引き締まって見えます。
まずは1ヵ月、続けてみてください。
私も試してみましたが、翌日はちょっと
筋肉痛でした。
弟にも教えてみたところ、最初はちょっと苦戦
していましたが、なんとか1ヵ月続けて
少しですが滑舌がよくなった気がします。
弟も、続けていくうちに鍛えられていくのが
感覚としてわかっていき、最近では
私や家族がさぼっていると注意してきます。
ちょっとうっとうしいですが
言っていることは私の受け売りなので
ぐうも言えずに、もごもごトレしています。
教えてよかったのか悪かったのかちょっと
微妙ですが、弟の言っていることがわかる
ようになったのは良かった点なのでしょう。
あなたの舌の筋肉は大丈夫ですか？
滑舌が気になるのなら、一度舌の筋肉を
鍛えてみてはいかがでしょう？
舌筋を鍛えることでえられる効果は
先にあげた通りですが、なによりも
滑舌の改善は魅力的だと思います。
日ごろから気をつけて鍛え、ひそかに
滑舌改善を目指しましょう。